Encore quelques places pour la retraite de yoga
Le but de Gingembre studio est de démocratiser le yoga. Nous avons pensé le studio et les cours pour que tout le monde se sente à l’aise de pratiquer son yoga, avec son corps tel qu’il est dans l’instant présent. C’est dans cette optique que nous adaptons les postures pour qu’elles soient accessibles à tous les niveaux et que la respiration joue un rôle central dans la pratique à Gingembre. La respiration dicte le rythme des flows, elle est ainsi utilisée comme outil pour traverser les postures les plus complexes avec calme et patience. On apprend à l’allonger le plus possible, à la challenger et à la calmer. Sans respiration il n’y a pas de posture et il n’y a pas de yoga.
Les enseignements de Gingembre sont traversés des concepts de Sthira et Sukha puisqu’ils résument, selon nous, toute la complexité et la beauté du yoga. Sthira signifie ferme, stable, solide, inébranlable alors que Sukha veut dire confortable, agréable, facile. C’est le mariage des deux qui permet de trouver l’équilibre.
“Penser qu’il faut être souple pour faire du yoga, cela revient à croire qu’il faut pouvoir faire un marathon quand on débute la course à pied.”
