Encore quelques places pour la retraite de yoga
Pratique de yoga dynamique mariant des techniques adaptées de postures, de respiration et de relaxation conçu pour permettre à la femme enceinte d’accéder à un équilibre physique et mental.
Durant la grossesse, le yoga offre à la mère le temps de s’arrêter afin de se connecter avec le bébé qui grandit en elle. Grâce aux techniques de relaxation, la femme enceinte relâche les tensions en prenant soin de son corps et son esprit. Le calme qu’elle va retrouver permet de la reconnecter avec son intuition.
Le yoga permet de créer un équilibre durant la grossesse. Durant les cours, les postures amènent les femmes enceintes à se challenger afin de développer leur courage et de comprendre leur force, ce qui les aidera à affronter le travail, puis l’accouchement. Elles apprennent à s’écouter et à faire confiance à leur intuition ainsi qu’à leur corps.
La respiration joue un rôle clé durant l’accouchement, comme c’est le cas dans la pratique du yoga. Plus la mère respire, plus le bébé est en bonne santé. Afin de préparer l’accouchement, pratiquer différentes techniques de respiration permet aux femmes de se construire des outils utiles pour le jour J.
